为进一步提升我校心理健康教育工作，深入推进我校“心理育人”体系建设，举办各种健康向上的校园文化活动，培养学生理性平和、积极向上的健康心态，提升学生综合素养，特举办我校第一届、“暖阳心理”品牌教育活动。
本场春日暖阳活动将走进机电学院。
今朝春日的相识，会在人生的秋日结出美好的果实。
同学们可以在本场活动中感受到信任他人的幸福感、与人合作的愉快感和自我情绪的宣泄感。心中拥有半亩华天，藏于世俗人间。活动方案如下所示：
一、活动项目：
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项目序号
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项目名称
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项目一
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微笑相识
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项目二
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雨点变奏曲
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项目三
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“蜈蚣”大翻身
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项目四
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小松鼠搬家
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项目五
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摸石过河
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项目六
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十人五足
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项目七
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千里传球
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项目八
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情绪踩踩踩
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二、项目简介：
第一个活动项目：微笑相识
讲解并示范。请对你相邻的人说：“你好，昨天不认识你，今天认识你我也感到很高兴，我是……”对方需要重复说，“你好，昨天不认识你，今天认识你我也感到很高兴，我是……”介绍的内容包括：姓名、爱好、希望对方了解的内容等。然后双方握手，接着进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手从后面搭在对方的肩膀上，进行新的认识活动，最后所有成员可以组成一个圆圈，请后面的成员帮助前面的成员按按肩膀，捶捶后背。一分钟后，请大家轮流给自己的同学按摩肩膀。
我们请几位同学表达一下此刻的心理感受。（裁判送上小礼物作为感谢）
第二个活动项目：雨点变奏曲
我们热身一下
围城一个大圈，听带团者指令：小雨——摩擦手掌；中雨——轮流拍打大腿；大雨——用力鼓掌；暴雨——用力跺脚；暴风雨——鼓掌加跺脚。
大家可以练习记忆一下，读一段话，当听到小、中、大、暴雨的时候，做出相应的行为反应。
乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰鸣，一道闪电凌空而下，又一阵雷声，紧接着小雨噼噼啪啪地下来了，行人匆忙躲避；很快的，小雨变成了中雨，中雨哗哗啦啦又变成了大雨，大雨倾盆而下又变成了暴雨。又是一阵雷声，人们忽然大喊：暴风雨来啦！过了一会，雨渐渐变小了，雨不那么大了，大雨变成了中雨，中雨变成了小雨。忽然一阵又一阵的雷声，小雨突然变成了大雨，大雨又成了暴雨，一阵电闪雷鸣，暴风雨又来了。等了一会，暴雨变成了中雨，中雨变小了成了小雨，仅仅一会儿，天终于晴朗啦！
第三个活动项目：“蜈蚣”大翻身
请我们同学们围成一圈，大家喊口号”1/2”来分组，分成两个大组，分好组后，1组在左侧、2组在右侧，全组同学，后一组的同学把双手搭在前面一个同学双肩上，我们成功组成一条长长的队伍。接下来我们就开始“翻身”啦。要求：第一位组员依次从第二和第三人搭手下钻过去，第二位组员、第三位组员依次跟随前一位组员一直钻完所有的搭手孔位。
请同学们一起练习一下，给大家3分钟的时间，然后我们一起两组同时开始。
最后我们把第一组和第二组合并起来，我们长长的站立成一排队伍，我们挑战一下。
请几位同学表达一下此刻的心理感受。（裁判送上小礼物作为感谢）
第四个活动项目：小松鼠搬家
我们再次报数，大家喊1/2/2，喊1的同学是我们的小松鼠，喊2的同学是搭建小木屋的樵夫。
喊2 的两人举起双手对撑搭成一个“小木屋”，喊1的同学扮演“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。被保护。
“松鼠搬家”——小松鼠立即调换到其他的小木屋里。
“樵夫砍柴”——搭建小木屋的两个人分开，寻找新的樵夫搭建新的小木屋。
“森林大火”——小松鼠可以变樵夫，樵夫变小松鼠，全部打乱。
第五个活动项目：摸石过河
好感谢大家，请同学们表达一下自己的感受。同学们我们再次分组，开始我们第五项活动，这次我们喊1/2/3/4。我们分四组。
摸石头过河乍一听是一个完美经常说的谚语，但今天我们所说的摸石头过河却是一个十分有趣的游戏，看似简单实则困难。
我们分成4个小组，起点5人，终点5人面对面站立；每组3块道具砖，每次每队1人上场，当此人从起点到达终点后，累计踢10个毛建子，终点的第二名队员才能接力过砖块，继续从终点折回起点，折回起点后，累计跳10次跳绳；以此类推，所有同学全部轮完一遍后，算结束。
第六个活动项目：十人五足
请我们的工作人员发给大家绑带，绑带用来绑住自己一只脚和你旁边队友的一只脚，我们一组一组来，第一组同学先绑好自己的脚，我们要一起从起点跑去终点再折回来。中途绳子松开则全队原地等待，重新绑好后绳子继续完成比赛；比赛中注意安全。
第七个活动项目：千里传球
我们也叫它“能量传输”，每组10人，小组所有队员将各自
半圆形球槽接住球 传输给下一个队员。球连续滚动传动到下一个队员的球槽中，传后迅速地排到队伍的末端，圆球不能向回流动，需要经过每一名队员的球槽，如果圆球落地，则所有队员必须重新回到起点开始，手碰球，重新回起点开始；球停下，重新回起点开始，全队不能发出任何声音。向终点冲刺呀。
第八个活动项目：情绪踩踩踩
踩碎坏情绪。放在操场100个气球，同学们去奋力踩爆每一个代表坏情绪的气球。当然，踩碎后的气球，也要用手将这一个一个的气球重新拾起，放在该放的位置，代表着和过去的坏情绪说再见。
半师半友半知己，半慕半尊半倾心
三、报名时间：
2023年3月30日-4月5日
四、报名方式：通过易班报名哦。
五、活动时间
2023年4月6日
六、活动地点：
南校区田径场
欢迎各位同学积极报名参加。
报名信息：学院、班级、姓名、性别。
大学生心理健康教育中心
2023年3月29日
