11月14日，图书馆举办了一场以“当代大学生心理健康——积极自我塑造与积极心态调试”为主题的讲座，邀请教育部中国人生科学学会心理健康教育专委会副秘书长、国家二级心理咨询师刘一凡担任主讲嘉宾，70名学生聆听了讲座。

刘一凡首先通过幸福小测试，引导同学们思考自己对幸福的定义及当前的心理状态。他深入剖析了当代大学生常见心理问题，包括人际关系、成瘾、自我发展等方面的困扰，并顺势引入了积极心理学的概念，强调了积极情绪在个体成长和幸福生活中的重要作用。随后，通过生动的案例解释了情绪对理性思维的影响，以及男女在情绪处理上的差异，让同学们深刻认识到情绪管理的重要性。刘一凡还着重强调了建立积极人际关系的重要性，引导同学们学会理解他人、关爱他人，从而建立更加和谐的人际关系。讲座最后，刘一凡分享了一些实用的抗压操作方法，如情绪宣泄、认知调整、积极联想以及咨询求助等。他提醒同学们在面对压力和挑战时，要学会寻求专业帮助，及时排解负面情绪，保持积极向上的心态。

 

讲座气氛热烈，同学们在互动中不仅意识到关注心理健康的重要性，也学到了实用的心理健康知识和技巧。

（供稿：图书馆         撰稿：王敏）