为帮助学生更好地应对学习与生活中的心理压力，掌握情绪调节方法，提升大学生心理健康素养，图书馆“棠华讲坛”于12月4日举办了“科普与心理”系列讲座。本次讲座以“欧卡体验与情绪压力管理”为题，特邀资深心理咨询师张濛主讲，吸引了80余名学生参与，通过理论讲解与体验互动相结合的方式，引导学生科学认识情绪、积极应对压力。

讲座从大学生常见的压力情境出发，系统介绍了压力的来源、发展阶段与表现形式，并结合学业规划、人际交往、生涯发展等具体议题，分析了情绪与认知、行为之间的相互影响。张濛老师通过贴近生活的案例，生动讲解了情绪管理的基本原理与实用技巧，帮助学生树立正确的压力应对观念，并现场演示了欧卡这一心理探索工具。在场学生表示，这种新颖的讲解互动方式有助于他们平静内心、梳理思绪，也增强了自我认知与情绪接纳的能力。

 

本次活动是图书馆拓展服务职能、助力学生全面发展的举措之一。通过举办此类“科普与心理”系列主题讲座，不仅丰富了校园文化，也为学生提供了一种舒缓压力、认识自我的有效途径。

（供稿：图书馆 撰稿：王宇亭）